小熏看見小表弟的第一眼是先皺皺眉「那是什麼東西啊!」,拉一拉腳再學大人摸一摸頭(不過還不大會控制力道,看起來有點兒像用打的)。
第一次看見媽咪抱寰寰時,小熏也會吵著要抱抱,幾次下來之後,小熏知道媽咪只是抱抱寰寰幫幫姨的忙,媽咪還是會一直陪著她,也就不會再吵了。相處了幾天下來,小熏似乎也懵懵懂懂的知道他就是小表弟(寰寰),會想要和寰寰玩、想要摸一摸他,希望以後熏熏和寰寰的感情會很好很好。


隔了幾天,接到朋友的詢問電話,因為朋友的女兒一直在問,為什麼阿姨的小孩不吃冰淇淋?我這才解釋:『所有的冰品因為溫度太低,孩子如果經常吃會常 常咳嗽、喉嚨不舒服,比較容易有支氣管的問題,加上冰品的溫度低會造成腸胃不適,也容易影響腸胃的消化吸收,因此所有的冰品,包括加冰塊或冰涼的飲品,我 都會盡量不給小朋友吃。』
許多家長在盛夏都會喝冰的飲料或吃冰淇淋、冰棒、挫冰等消暑解熱,並讓孩子也跟著享受冰涼的暢快感。其實在傳統中醫學的角度,吃冰反而會讓身體火上 加油,更顯燥熱,另外也容易引起腹瀉、影響消化、造成腸胃道對營養素吸收不良的現象。因為冰的溫度低,吃冰以後體溫會很快的下降,人的體溫正常維持在36 -37゚C,當體溫迅速下降時,身體的產熱系統馬上開始運作以保持恆溫來保護身體,這時血液循環會加快,腸胃道收到身體發出升溫的訊息就會產熱,因此吃冰 的實際作用是會讓身體愈吃愈產熱、愈吃愈渴,換言之根本無法達到夏天解渴的功效。另外,常吃冰品也會讓人的喉嚨感覺有痰,經常要清清喉嚨來保持喉嚨的舒服 感,因此尤其有氣喘、支氣管本來就不好或容易感冒的孩子,更是要遠離冰品。
這樣看來也許會覺得我家的寶貝太可憐了,其實我也偶而會讓他喝點冰的飲料,但是是有技巧的喝。冰箱的飲料、夏天的西瓜或其他水果冰涼後,拿出冰箱在 室溫下約20-30分鐘,其實還是非常涼的,買飲料時一定要求去冰,再給小朋友吃。至於非常受歡迎的冰沙及冰淇淋,想要健康的小朋友可真要忌口了。
為了長遠的健康著想,請稍微克制一下冰涼的慾望,家長更是需要以身作則,孩子自然而然會少吃冰品,擁有健康的身體喔!
台北長庚紀念醫院 許美雅營養師

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